Dia Internacional da Luta pela Saúde da Mulher: a importância da prevenção Como anda sua saúde, mulher? Há quantos meses você não vai ao médico ou faz um exame?

Dia Internacional da Luta pela Saúde da Mulher: a importância da prevenção

Como anda sua saúde, mulher? Há quantos meses você não vai ao médico ou faz um exame? A falta de tempo dificulta a frequência de cuidados básicos, mas não pode impedir. Esperar o sintoma chegar não é a melhor opção. No domingo, foi celebrado o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher, para conscientizar sobre os problemas de saúde comuns ao sexo feminino.

— Com essa característica multitarefa de ser mãe e profissional, a saúde é deixada de lado. Ela acha que tudo bem esperar para se cuidar, mas não é assim. Consultas e exames de rotina são importantes. A saúde deve ser preventiva — diz a ginecologista Mariana Conforto, da Perinatal.

Alguns sinais que não podem ser ignorados: dor ou sangramento durante a relação sexual, cólicas fortes e dor pélvica. Podem ser indícios de uma endometriose ou lesão no colo do útero, por exemplo. Ao percebê-los, procure um médico. Dessa forma, evita progressões mais sérias.

Uma orientação simples e valiosa para a prevenção, aconselha Mariana, é o autoexame nos seios: colabora no diagnóstico precoce do câncer de mama, num momento em que se cria um vínculo com o próprio corpo, passando a se conhecer melhor.

Mais cuidados

Emocional: Cuidar das emoções é essencial para a qualidade de vida, lembra a neuropsicóloga Joselene Alvim. Em desequilíbrio, podem causar sintomas físicos, como dores de cabeça constantes, no corpo e insônia. Esses são os principais alertas de que o estresse está tomando conta.

Em movimento: A busca por dietas milagrosas pode gerar compulsão alimentar e até ganho de peso, ressalta a endocrinologista Ana Cristina Belsito do Hospital São Vicente de Paulo. Não tem jeito: atividade física e alimentação balanceada aceleram o metabolismo e são a chave para evitar o sobrepeso.

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